筋トレ：★☆☆
有酸素：★☆☆
ＢＧＭ：Hit Pop Mix
テンポ：ファスト

すべてにスタンダードである事にこだわったプログラムです。
あえて何かに特化しない事で、運動効率、運動量、トレーニング部位を
バランス良く鍛えるプログラムにになっています！
バランスを考慮したプログラムのなので、スタンダードな効果をスタンダードに出せます。
トレーナーYu-ko（ユーコ）の優しい雰囲気が焦りを与えず、リラックスして参加できるプログラムです。