日頃使っている筋肉はかなり限られていて、それを意識することもなく過ごしています。

そういう筋肉をたくさん使って、しかも爽快感も得られるのがボクシングエクササイズです。

使わない筋肉があるという状況は、基礎代謝が低下しそれによって脂肪が溜まり、免疫力も低下します。

風邪をひきやすくなったり、夏バテや熱中症の原因、冷え性や更年期障害などにもつながってしまいます。

心にとっても身体にとっても非常に効果的なフィットネスがこの暗闇QBボクシングです。