QUEEN BEASTとは、BOXING×MUSIC×DARK（ボクシング×音楽×暗闇）を同時に行う全く新しいフィットネス。
人気の理由その1
人気の理由その2
人気の理由その3
人気の理由その4
人気の理由その5
QUEEN BEASTのプログラムは、45分間の有酸素運動を中心として無酸素運動も行うフィットネスです。
人間の身体は、有酸素運動であれば20分以上からが効果が出るといわれ、一度に長時間行い続けると疲労の蓄積が大きくなりすぎてしまい、効果に対して疲労が勝ってしまうので効率的ではなくなってしまいます。1日に60分程度の有酸素運動が平均的には効率的なところ、QUEEN BEASTプログラムでは、合間に無酸素運動も組み込む事で45分間という短時間で最も効率的で効果的なフィットネスを実現しています。
内容は全身のインナーマッスルと表層筋群に対して行うので、基礎代謝をアップさせダイエットするためにも、筋肉の量や質をコントロールしてボディメイクのためにも、男性であれば脂肪を減らし筋肉が見える体型になるため、メタボリック症候群の予防にも効果的といえます。
きれいなボディラインを持っている方にも、インナーマッスルをしっかりトレーニングする事で、普段の日常生活での運動効果を高める事ができ、 脂肪がつきづらくなり、今のボディラインを維持する事につながります。 表層筋群を鍛える事で、二の腕のたるみ、バストアップ、ヒップアップ、美しい姿勢に対しての効果も期待できます。 男性では表層筋群が鍛えられると、肩幅が広がり見た目に筋肉を感じる事ができるので、より男性的なボディラインになる事ができます。 筋肉には、インナーマッスルと表層筋群、瞬発力が得意な筋肉（速筋・白筋）、持続が得意な筋肉（遅筋・赤筋）と言うようにそれぞれの筋肉には特徴があります。 それらを効率的に鍛えたり休めたりする事でこのような結果をもたらす事ができるようになるのです。
身体を変えるために大切なことのひとつは継続することです。楽しくなくちゃ続かない！QUEEN BEASTの魅力的かつ効率的なプログラムは達成感がすごい！自宅では気が緩んでしまう運動もQUEEN BEASTでは夢中であっという間の45分。暗闇で集中できるから効果UP!続けやすい工夫がいっぱいです。アフターワークに組み込んだり、お買い物の途中、ちょっとした空き時間に予約をしたり、お友達と一緒に予約したりとさまざまなニーズにご対応できます。日常生活に良いリズムを！QUEEN BEASTで楽しく運動する習慣をつくりましょう
運動をして汗をかくと、体内の水分とミネラルが大量に失われてしまいます。すると全身に酸素を効率よく送ることが出来なくなり、有酸素運動の効果がダウンしてしまいます。また、身体の中に溜まったものを排出して、新しいものを取り入れて行くことをスムーズにするには、代謝のいい身体をつくることが身体の内側から美しくなるポイントになります。そこで！有酸素運動の効果UP、代謝UPの手助けをしてくれるのが『ミネラル』です。さらにミネラルには足がつる、筋肉のけいれんを予防できる効果も。
QUEEN BEASTでは、バランスよくミネラル補給が出来るよう中硬水をオススメしています。硬水ではおなかが緩くなってしまったという経験をお持ちの方、飲みなれた軟水に近くクセも少ないのでとても飲みやすいです。「のどが渇いた」と感じてから水が身体に吸収されるまで30分程かかります。「のどが渇いた」と感じてから一気飲みするのはよくありません。QUEEN BEASTでは45分間のプログラム中、休憩時間に関係なく、ご自身のペースでこまめに水分補給をしていただくことができます。効率のいい運動のサポート役としてぜひ中硬水を取り入れてみてください。
